360°呼吸と体幹の活性化の基本スキルを習得することは、リハビリテーション、フィットネス、パフォーマンスを進歩させるための鍵となります。今回は、core360ベルトの製作者であり理学療法士のエリン・マクガイア PT, OCSが、core360ベルトオリジナルの触覚フィードバックを用いて、これらの基本的な横隔膜機能のトレーニング方法を実演しています。 視覚的なフィードバックとしてオームトラックセンサーを使用し、画面に表示させています。 

これらの基本的なスキルが身についたら、徐々に難易度の高い、チャレンジングでダイナミックな動きに挑戦していくことが大切です。

【注意】呼吸エクササイズで不快感やめまいを感じた時は、ただちに中止し専門医にご相談ください。加療中の方、あるいは呼吸に影響するような何らかの症状などを抱える方は、これらのエクササイズを始める前に、専門医にご相談下さい。